Odporność jest niezwykle ważna w sezonie jesienno-zimowym, gdy o infekcję nietrudno, warto jednak dbać o odporność cały rok, systematycznie ją budować i szybko reagować na każde jej zaburzenie. Na spadek odporności wpływ ma stresujący tryb życia, brak czasu na właściwy ...

Takiego koktajlu pomarańczowego jeszcze nie pił nikt. Nie tylko orzeźwia ale również jest dobry na zimowe dni. Zaraz pokarzemy jak go przygotować i co będzie potrzebne aby rzeczywiście działała w ten sposób. Składniki: 1 pomarańcza, 1 jabłko, 1 marchew, 0, ...

Czy zdrowe śniadanie musi być nudne ? Oczywiście, że nie. Przepis na zielone pesto przygotowane własnoręcznie z natki pietruszki może okazać się idealnym rozwiązaniem. Jednak nie obędzie się bez pomocy małego robota kuchennego czy miksera. Przy jego pomocy nać pietruszki ...

Pomysł na prosty, smaczny, szybki i co ważne tani obiad. Zupa ziemniaczana krem z porem to idealny przepis na posiłek, przygotowanie jej nie wymaga dużego nakładu pracy i wymyślnych składników. Czego potrzebujemy: • 500g ziemniaków • sól • 1 por ...

Trufle o niskim indeksie glikemicznym. Sprawdź prosty przepis na smaczne trufle, które będą idealnym deserem, przekąską. Takich trufli nie znajdziesz w sklepie. Składniki na około 20 sztuk: 140 gram awokado 50 gram ksylitolu 80 gram masła orzechowego 60 gram mąki ...

Jaki jest najpiękniejszy zapach na świecie? Z pewnością wiele ludzi odpowiedziałoby, że ich pierwsze skojarzenie to świeże pieczywo. Prosto z piekarni, miękkie, rozpływające się w ustach. Tego smaku nie da się zapomnieć, przywodzi na myśl czasy dzieciństwa. Sporo osób próbuje ...

Wcale nie trzeba mieć dużo czasu i pieniędzy, aby przygotować pyszne i zarazem zdrowe słodycze. Jednym z najprostszych przepisów, jaki istnieje na świecie, jest ten na owsiane ciasteczka. Aby je przygotować potrzebujemy oczywiście płatków owsianych. Do miski wsypujemy ich dwie ...

Prosty sernik z niskim indeksem glikemicznym jest dobrą propozycją deserową do przyrządzenia w domowym zaciszu. Pyszny sernik, który sprawdzi się na deser w każdy dzień. Do tego kawałek takiego sernika nie posiada dużej ilości kalorii, więc nawet osoby na diecie ...

Jest ciekawą propozycją dla miłośników zdrowej diety oraz dla tych, którzy zrezygnowali z jedzenia mięsa. Pizza z warzywami jest jednocześnie doskonałą propozycją dla tych rodziców, którzy chcą przekonać swe dzieci do jedzenia warzyw. Kolorowa, smaczna i pełna witamin pizza może ...

Kulki twarogowe a’ la raffaello to szybka zdrowa przekąska jako alternatywa dla gotowych sklepowych propozycji, dodatkowo posiada niski indeks glikemiczny. Składniki: 150 gram chudego twarogu 1 łyżeczka masła klarowanego 15 migdałów bez skórki łyżka syropu z agawy 2 łyżki płynnego ...